Rawスイーツ教室

Rawスイーツに出逢ってくださり、ありがとうございます。

「美味しい」のスイッチが切り替わるそんなレッスンをお届けします。
『浸す、混ぜる、冷やす』の3ステップで完結。

食べた人にしかわからない、そして作った人にしかわからない、まるでマジック!？

栄養たっぷりのサプリメントのようなロースイーツを一緒に作りませんか？
ご自分で作っていただけるように、5名様までの少人数で丁寧にお伝えいたします。

フードプロセッサーがあればお作りいただけます。ブレンダーがあればさらにいいです。
【浸す＋混ぜる＋冷やす】３ステップ簡単レシピ
オーブン不要で失敗ナシ
砂糖・小麦粉・乳製品・卵不使用
冷凍保存可能

この栄養たっぷりの「美腸整Rawスイーツ」を作って食べて、美と健康のからだづくりを是非ご一緒にはじめませんか。

こんな方にオススメです

スイーツを食べることが好きな方
簡単に美味しいスイーツを作りたい方
罪悪感なくスイーツを食べたい方
これから「食」を気をつけようと思っておられる方
カラダを整えたい方
グルテンフリーのスイーツにご興味がある方
白砂糖はとらないように気を付けておられる方
小麦・卵・乳製品のアレルギーがある方
細胞よろこぶスイーツを作りたい方　　　　　
美と健康をアップ＆キープさせたい方
スイーツ作りが好きな方
お子さんにアレルギーのお悩みがある方
ご家族の健康を守りたい方
来客が多い方

Rawスイーツって？

Rawスイーツの「Raw」＝「生」の意味です。

食材を「生」のまま、もしくは、48℃以下の加熱で使用することで、生きたままの酵素や素材の持つ栄養素を最大限に摂取できます。
グルテンフリー（小麦粉を使用しません。）
白砂糖不使用（メープルシロップ、アガベシロップやココナッツシュガーなど、天然の甘味料を使います。）
乳製品・卵などの動物性のものは使いません。
生のナッツ類や果物、ドライフルーツを使います。ビタミン・ミネラルが豊富です

人の体は食べたものでつくられます。
罪悪感ゼロ！からだに優しくて、しかも、おいしいRawスイーツ♪

冷凍保存できるから、ちょっと何か食べたい！！こんな時にとても便利です。罪悪感なくパクリと食べて、ココロもカラダも満たされる♪

スイーツという名のまるでサプリメント

「スーパーフードでカラダを満たす」
そんな生活を始めませんか？

オンラインレッスン事例

奇跡のいちごケーキ

どこを切り取っても美味しくてカワイイ！

大切な記念日にも、何気ない日常にも、テーブルに並ぶだけで笑顔になるいちごケーキをRawスイーツで再現しています(^^)

罪悪感なしで食べられる幸せ時間を♪

チョコレートケーキ

ケーキの王様⁉あのチョコレートケーキが、罪悪感なしで食べられます。

甘いケーキが苦手な方は「甘味調整」で問題なし。

カカオとナッツのパワーをたっぷりとってカラダスッキリ整えて。

桜ケーキ

お祝いにも嬉しい桜ケーキ(*^^*)

ほんのりときめく桜ケーキを食べながら、春の余韻のひとときに癒されて。

甘いケーキが苦手な方も、やさしいお味にホッとする時間を。

キウイタルト

さっぱりとした甘さがくせになります。

中までしっかりキウイに染まるお味がたまりません。どれだけでも食べられちゃう。

六花亭風ラムレーズンアイス

『あの』、バターサンドがなんとRawスイーツで再現されました(*^^*)

美味しいはモチロン！ナッツのパワーをたっぷりとれて、罪悪感なしで食べられて幸せ時間を♪

ハロウインマーブルケーキ

ベジタブルのスイーツ！？オレンジ（魔除け）紫（神秘的な力）のマーブルです。

表面だけでなく、中までしっかりマーブル模様です。どんなアートが飛び出すか？

作って楽しい食べて嬉しい遊び心いっぱいのスイーツです。

抹茶ケーキ

しっかり抹茶？ほんのり抹茶？お好きな濃さでお作りいただけます。

抹茶好きにはたまらない。クリーミーな口触りに思わず笑みが。

Rawドーナツ

焼かない？揚げない？信じられない！！

しっかり満足のドーナツです♪

ほどよい甘さが朝食にも、おやつにもピッタリ！

クリスマスケーキ

ついつい食べすぎちゃうこの季節。

でも、やっぱり食べたいクリスマスケーキ！

そんな時に、今年はいつもと違って罪悪感なく食べられるクリーミーで濃くのあるクリスマスケーキをいかがですか？

オンラインレッスン受講生様のご感想

美腸整という言葉に惹かれて受講しました！全ての素材が大変身！
余計なものが入ってないし、簡単に作れるので、継続して作れそうです^_^

美味しく食べれて、身体が喜ぶのは本当に嬉しいです。
また別バージョンを受けたいです！

今回ローチョコレートケーキのレッスンを受けさせていただきました☆
めちゃめちゃ簡単なのに本格的な見た目と味です。

洗い物が少ないのも後が楽でありがたかったです！（笑）

材料はどうしても普通のものよりお値段はするのですが、一度購入すれば簡単なので残りの材料でまた作ろうと思えましたし、簡単＆既製のケーキを買うよりはもちろんお安く、なにより「健康的」の上を行く「パワーアップ」「整える」スイーツなのでサプリ感覚で取り入れていきたいなと思いました。

全然癖があるわけじゃないのに複雑味のある味で癖になり、ヘルシーツイーツにありがちな物足りなさやちょっと惜しい感じゼロでした。太るし体によくないしとこれで満足しとこう…というのではなくて、これが食べたいねん!　です（笑）

冷凍してあるのでこれからちょこちょこ食べられると思うと嬉しいです(^^)
楽しくて、これから一生の知恵にもなる素敵なレッスンをありがとうございました☆

友実さん
先日のレッスンありがとうございました。

今までzoomのレッスンは座学のみで実践式は初めてでしたが前もって購入しておくもの、前日にすべきこと、当日の準備などそれぞれのタイミングで詳しくラインいただいていたのに自分の準備がボロボロで慌ててしまいましたが、都度フォローいただきました。

性格だなあとケーキを通じて自分を見つめる機会となりました。

講座は1つ1つの工程を動画で丁寧に何度もわかるまで説明くださったのでわかりやすかったです。

ソースを♡にしていくのは、確かに練習あるのみ！ですね。何か所か上手にできたところがあるのでコツをつかむと応用できそうです。

味もおいしくオーブンも小麦粉も砂糖も卵も使うことなくできる不思議なケーキ勉強になりました。ありがとうございます。

ご案内

オンラインレッスン内容

レッスンの時間に一緒に作ります。事前に各自で材料を準備していただきます。
フードプロセッサーが必要です。（ブレンダーもあるとさらに便利です。）
材料はメニューにより異なりますが、生カシューナッツ・生アーモンド・ココナッツオイルなどを使用します。
録画配信はありません。

日時

ご希望日時を公式LINEからご連絡ください。
食材を各自でご準備いただくため、お申込みは7日前までとさせていただきます。

公式LINE「友実sweet34」はこちら

料金

4,000～5,000円（材料費別）銀行振込

必要な器具

下記のブレンダー、フードプロセッサーと同じようなものであれば大丈夫です。

ご購入をお考えの方は公式LINE「友実sweets34」からご相談ください。

ブレンダー

「フィリング」（クリーム状）を作るために使用します。「クラスト」を作るのは不向きです。

フードプロセッサー

「フィリング」と「クラスト」を作るために使用します。こちらの1台があれば大丈夫です。

アレルギー

食物アレルギーの心配がある方は、事前に「公式LINE」からご相談ください。

レシピ

レシピ（PDF）の送信など、公式LINEからさせていただきます。
材料の説明、購入先のご案内などもさせていただきますので、ご安心ください。